Alkohol im Kaloriendefizit

[fly0n3]

Alkohol baut ja nicht extrem Muskeln ab, versaut eher den Aufbau. Es kann mir aber weil es hochkalorisch ist die Definition etwas versauen, richtig? Wenn ich an diesem einen Ausnahmeabend mal was trinke aber dafür im Kaloriendefizit bleibe, habe ich dann nichts zu befürchten bis auf mein Muskelwachstum, dass sich dann in dieser Zeit nicht optimal gestaltet? Will auf keinen Fall fett werden und das mit mir rumschleppen bis zur nächsten Diät.

[DER BESTRAFER]

Und was ist jetzt die Frage?
Wenn Du dir nicht alle paar Tage 10 Hülsen und ne Granate reinziehst wirds wohl gehen.
Ich selber trinke nur was am Refeed day, dann aber ausschliesslich Bier, das liefert noch 0,5g Protein und 3-4 g Khs pro 100 ml

[Superfly]

Bier, das liefert noch 0,5g Protein und 3-4 g Khs pro 100 ml

na dann kannste die shakes ja fast weglassen #popcorn

[DER BESTRAFER]

na dann kannste die shakes ja fast weglassen #popcorn

das wäre eine idee....

[Georgy]

Man die Sache ist doch einfach was man für sich selber will.

Ich bin zur Zeit selbst in der AD.
Morgen ist aber Schützenfestnagesagt. Heißt nicht 3 oder 4 bier sondern min. 20 und auch weit mehr ( 0.2) , Pommescurrywurst usw.

Das ist so ziemlich das schlimmste was man sich antun kann.

Ich werde darauf aber nicht verzichten.

Erstens hat das etwas mit Gesellschaft zu tun und ich müsste jedem erklären warum ich jetzt genau da gar nichts trinke und nichts esse, denn essen wäre ja auch nur selbstmitgebrachtes möglich. Es ist nunmal so, auch wenn ich da drüber stehe, dass man dafür hohn bekommt. Die meisten verstehen es eben nicht.
Die situation ist auf einer klassenfahrt die selbe. Da wird eben gefeiert und gesoffen und nicht einen auf schwul gemacht. Würde ich genauso machen wenn mir jemand im urlaub mit ad kommt

"Man kann auch ohne alkohol genausoviel spass haben bla bla man muss dadrüber stehen"

Ehm ja wer das für sich sagen ok. Ich sage dazu die erde ist keine scheibe

Tatsache ist, mich als hobby BBler wird mich das nicht so extrem beeinflussen. Ist wirklich so. Ich will das nicht heruntererden aber rein optisch werde ich außer dass ich am montag total furtztrocken bin wegen dem entwässern, nicht viel merken.

Ich wäre besser ohne, aber das ist für mich der Teil leben.

Die Frage kann sich denke ich jeder selbst beantworten. Gesund ist es allemal nicht. Für die Diät ist es gift.

Schlau ist es sicherlich es dann auf den Refeed zu legen so wie ich hehe

[saufkuh]

Als ich 20 Bier gelesen hab war ich recht erstaunt, wenn man als Bayer 0,5 bzw 1L Gefäße gewohnt ist

Ich fahr übrigens in 2 Wochen auf Abifahrt, vielleicht mache ich vorher/nachher Bilder um mal zu zeigen was der Alkoholgenuss + Ernährung auf soner Fahrt ausmacht.

[MrUnbekannt]

sagt man nicht, dass alkohol die testosteronproduktion hemmt??
von daher wohl nicht gerade ideal beim training.

[FelixPusher]

Naja nachm Training mal ein kleines Bierchen ist jetzt nicht so wild... jedoch wenn du gerade eher weg von den Kcal kommen willst, nicht die beste Lösung
Ergibt dann soviel Sinn , wie ... es macht kein SInn es lieber anstatt dem Bier was kleines , hast mehr von

[dondint]

Der Threadersteller möchte gerne eine Erlaubnis für Alkoholkonsum um sein Gewissen zu beruhigen.

[Drowning]

Alkohol ist und bleibt sch*iße für den Körper und wenn du es wirklich ernst meinst, lässt du die Finger davon.

Auswirkungen wären natürlich gering, grade wenn du im Gegenzug noch andere kcal einsparen würdest, aber mir ginge es da ums Prinzip. Ist halt jeder anders