Ok gut die Shrugs pack ich dann in den in die zweite TE das macht wohl Sinn
Aber eine Frage hätte ich: Wieso sind 3 Brustübungen zu viel? Ist die Brust dann schon zu intensiv trainiert, oder wie sieht das aus? Ich denk nämlich immer wenn ich die 3. Übung rauslass wächst die nacher nicht