Bauch wegtrainieren!

[unfaint]

Das mit dem GK Plan meinte ich so: Ein GK Plan dient ja dazu Masse auf zubauen(in erster Linie), denn wenn man abnehmen möchte macht man doch eher eine Diät bzw. Ausdauersport. Natürlich kann man mit wenig Gewicht und vielen Wdh gut abnehmen, aber besser eignet sich doch wohl Ausdauer Sport um ab zunehmen.

[Hiroshige]

Das mit dem GK Plan meinte ich so: Ein GK Plan dient ja dazu Masse auf zubauen(in erster Linie), denn wenn man abnehmen möchte macht man doch eher eine Diät bzw. Ausdauersport. Natürlich kann man mit wenig Gewicht und vielen Wdh gut abnehmen, aber besser eignet sich doch wohl Ausdauer Sport um ab zunehmen.

Also entweder hast du überhaupt keine Ahnung und hälst in Zukunft den Mund. Dann liest du dich erst mal ein weil du nur wirres Zeug schreibst.
Oder du bist ein Troll.

Ich beobachte dich.

[Manoah]

Ich beobachte dich.

Big Brother is watching you

[Hiroshige]

Das ist doch ne Zirkusnummer, der eine seit 2009 dabei, der andere seit 2004.
Beide schreiben die Tage ihren Unsinn überall hin.

[Manoah]

Ziemlich langer Vorlauf um einen Troll zu etablieren, ich tippe einfach mal darauf, dass beide keinen Peil haben, aber gut ich werd mal auf DEFCON 2 gehen

[greyhawk]

Die Eisheiligen sind vorbei und die Sommerpanik setzt ein. Die Magersuchtelinchen, die dringend noch auf BMI 15,4 kommen müssen, damit der Bikini um die Knochen rum passt, sind auch schon wieder überall auf dem Vormarsch.

[Hiroshige]

Ziemlich langer Vorlauf um einen Troll zu etablieren, ich tippe einfach mal darauf, dass beide keinen Peil haben, aber gut ich werd mal auf DEFCON 2 gehen

Die Eisheiligen sind vorbei und die Sommerpanik setzt ein. Die Magersuchtelinchen, die dringend noch auf BMI 15,4 kommen müssen, damit der Bikini um die Knochen rum passt, sind auch schon wieder überall auf dem Vormarsch.

Mag alles sein. Im Zweifel für die Sperre.

[unfaint]

Ja Ok, hast Recht ohne Krafttraining bilden sich erst mal die Muskeln zurück...wusste ich eig auch, hab aber einfach nicht dran gedacht. Sorry

Zu meinem Big Brother^^
Nein ich bin kein Troll. Also eher der Ahnungslose...i-wie auch nicht viel besser. Ich habe mir ja schon alle Stykies durchgelesen und bin auch sehr froh über die ganzen Infos. Nur habe ich vorher Jahrelang viel aufgeschnapt was letztendlich einfach blödsinn war...
Trotzdem gebe ich ganz gerne mein Kommentar zu den Themen hier im Anfänger Bereich dazu. Ich halte mich ja schon extra nur im Anfänger Bereich auf um nicht ganz so viel Unfug zu verbreiten
Ich werde aber jetzt besser aufpassen was ich schreibe, soll nicht wieder vorkommen.

edit: Ja ich bin seit 2009 dabei, hab mein acc aber nie benutzt. Erst seit ein paar tagen wieder. Sollte mir vllt lieber nen neuen acc machen...

[Manoah]

Das mit dem GK Plan meinte ich so: Ein GK Plan dient ja dazu Masse auf zubauen(in erster Linie), denn wenn man abnehmen möchte macht man doch eher eine Diät bzw. Ausdauersport. Natürlich kann man mit wenig Gewicht und vielen Wdh gut abnehmen, aber besser eignet sich doch wohl Ausdauer Sport um ab zunehmen.

Schweres Training ist das sinnvollste was man in einer Diät machen kann, es hält den Stoffwechsel auf Trab und es sorgt dafür, dass die Muskeln das Gefühl haben gebraucht zu werden, ansonsten wird der Körper als erstes in einer Diät Muskelmasse über Bord schmeissen, da diese nicht nur energiereich ist, sondern auch einiges an Energie verbraucht, also mit anderen Worten, wenn die Rohstofft knapp werden ist Muskelmasse unwirtschaftlich.

Damit ergibt sich auch sofort logisch, dass der Mythos mit den vielen Wiederholungen zur Definition Schwachsinn ist.

Ausdauersport kann man ruhig noch nebenbei machen, aber oberste Priorität hat schweres Krafttraining.