Kraftaufbau unzufrieden

[FelixPusher]

Solange du Optishc gute Fortschritte machst ist es doch egal

[MajPay]

Solange du Optishc gute Fortschritte machst ist es doch egal

Eine Sache der persönlichen Prioritäten. Ich würde lieber aussehen wie Asterix aber stark sein wie Obelix als umgekehrt. Wenn einer mit nem' 45er Ärmel kein 50L Bierfass auf den Tresen bekommt wirds einfach peinlich.

[mrtn123]

Eine Sache der persönlichen Prioritäten. Ich würde lieber aussehen wie Asterix aber stark sein wie Obelix als umgekehrt. Wenn einer mit nem' 45er Ärmel kein 50L Bierfass auf den Tresen bekommt wirds einfach peinlich.

100er Fässer trag ich alleine

[Schiffsjunge]

Wenn einer mit nem' 45er Ärmel kein 50L Bierfass auf den Tresen bekommt wirds einfach peinlich.

Masse geht aber immer mit zumindest einem gewissen Maß an Kraft einher, auch wenn beide Faktoren nicht direkt proportional sind, ich kann mir nicht vorstellen, dass es so etwas tatsächlich gibt.

[husky234]

Wenn ich auch mal nicht zunehme , kann ich trotzdem mal nen Tag haben wo ich mich gesteigert hab zb Bankdrücken ???

Ich denke werde demnächst mal mit dem 5x5 wieder anfangen.
Jedoch hab ich auch mal tage gehabt wo ich anstatt 5-5-4-4-4 drücke nur irgendwie mit dem gleichen gewicht nur 5-4-4-4-3 schaff oder so.

[mrtn123]

Seit wann ist denn die Trainingsleistung direkt vom Körpergewicht abhängig? Beides - sowohl Trainingsleistung als auch Körpergewicht - hängen von so vielen unterschiedlichen Faktoren ab, das kann man gar nicht alles aufzählen. Um da nur mal ein paar Beispiele zu nennen:
- Ernährung
- Flüssigkeitszufuhr
- Regeneration
- Schlaf
- Stress
- Konzentration
- Motivation
- und und und...

Es wird immer und bei jedem Sportler Leistungsschwankungen geben. Solange man aber keine groben Fehler bei Training, Ernährung und Regeneration macht und langfristig Fortschritte erzielen kann, braucht man sich da keinen großen Kopf zu machen. Erst wenn über einen längeren Zeitraum Stagnation oder sogar Rückschritte eintreten, sollte man alle Faktoren prüfen und überlegen, was man ändern könnte. Ansonsten einfach weiter trainieren und nicht immer über alles tausend Gedanken machen.