Ob und wie man Box-Beugen ausführt, hängt in erster Linie mal mit der konkreten Zielsetzung zusammen. Wäre also gut, wenn du ein paar genauere Angaben machen könntest:
Geht es allein um Muskelaufbau oder auch um Kraftübertrag auf andere Übungen?
Welche anderen (Bein-)Übungen sind im Trainingsplan?

Höhe der Box und Beinstellung machen dann schon einen erheblichen Unterschied.