forum trainings-log

**bipolar** · 17.06.2005, 15:05

hey oggy... du willst mir aber jetzt hoffentlich nicht weiß machen, dass du "nur" 300 hebst, wenn du einen 6er mit 270 schaffst...

**oggy** · 17.06.2005, 15:34

hey bleib locker

wdh sind eine sache max wieder was anderes ! ich hab seid hamm kein max versuch mehr gemacht von daher hab ich keine ahung was geht ! ich lass mich überraschen !!

mein max zu whd verhältnis is glaub im mom sowieso im ***** !

hab ja verscuht danach noch 300 zu heben hehehe da ging nixxxxx mehr nadaaaaaaa!!!
also
bis denne
ogge

**bipolar** · 17.06.2005, 16:18

hey ich bin locker *gg*! naja... 340 ok, aber so schlecht kann das verhältnis maximal zu ausdauer gar nicht sein *gg*!

ok - wir sehen uns nächste woche!

cu,
berti

**hara** · 17.06.2005, 16:57

oggy ich versteh das auch nicht - du bist ja schließlich kraftsportler oder? *gg*

deine wh leistungen - vor allem mit bändern sind nicht von dieser welt - denk sie wurden ja ohne anzug gemacht.

also von den trainingsleistungen her denk ich das mit anzug 340-350 drin sein müssten!

wünsch dir alles gute

denke wir sehen uns
lg
hara

**Drazhar** · 17.06.2005, 19:25

Heut war Kreuzheben dran

1x10x60 kg
1x8x80 kg
3x3x120kg yay

und zu allem Übermut

3x1x150kg

Ich mein ich spinne *eek* es geht bergauf....
Einziges Problem bei den 150 waren meine hände, die waren kurz vorm aufgehen, ich denk ich hätte 160 auch noch geschafft, bis zu den Classics will ich minimum 200 heben....

Dann noch Klimmzüge 3x5
und bissle Maschinenrudern....

Das Training heute war Phänomenal, sowas will ich öfter mal haben *lach*

**C-hoernschen** · 17.06.2005, 20:04

aufwaermen (50, 90)
6x140 (nach 1mon hebe pause schwerer als erinnert)
6x145 *sich tot schwitz*
6x140 -.-
6x120 <- leichter, ich werd nu leerhantelheber O_o :'(

rudern 5x5 (50, 60, 65, 70, 80 <- new pr nach ... öhm ca 3 ruder einheiten)
und rotatoren

fazit: shit, aber bin bald wieder bei 170, dann sind 180 oder 190 als max ned mehr fern