Probleme Kniebeugen Kreuzheben

[Mr.Heavy]

Guck mal ob du an den Übungen noch etwas optimieren kannst. Vlt stehst du ja falsch (wie bereits erwähnt wurde), also du drückst bei den KB nicht aus den Fersen oderso.
Hatte das auch mal eine Woche lang, an genau der selben Stelle, bewusst habe ich an den Übungen nichts verändert, aber bei mir hat es einfach aufgehört.
Gruß

interesant, wie gesagt wollte ich heute zum arzt, die praxis is aber unter neuer führung und seitdem geht ohne termin garnichts mehr. faules pack

gut ja jetzt ist meine frage , wie sollte ich die übungen ersetzten, mir fällt nichts ein auser rückenstrecker, gesäßmuskelmaschine, beinstrecker, beinbeuger, wadenheben fällt weg wegen meinem knöchel..

[Manoah]

Ja wird schon relativ umfangreich die beiden Übungen zu ersetzen. Für Kreuzheben musst du ja dann zusätzlich nochmal 1-2 Übungen reinnehmen.

Eventuell könnten diese Fußknöchelbandagen helfen, aber sowas ist natürlich mit so wenig Infos schwer zu beurteilen, mal abgesehen davon, dass du dann das Problem vermutlich nur umgehen würdest.

Also erstmal Technik überprüfen, Arzt mit Ahnung aufsuchen und dann kann man immer noch weitersehen

[Mr.Heavy]

Ja wird schon relativ umfangreich die beiden Übungen zu ersetzen. Für Kreuzheben musst du ja dann zusätzlich nochmal 1-2 Übungen reinnehmen.

Eventuell könnten diese Fußknöchelbandagen helfen, aber sowas ist natürlich mit so wenig Infos schwer zu beurteilen, mal abgesehen davon, dass du dann das Problem vermutlich nur umgehen würdest.

Also erstmal Technik überprüfen, Arzt mit Ahnung aufsuchen und dann kann man immer noch weitersehen

danke für den rat ( an alle natürlich ) ich werde erstmal einen arzt aufsuchen und seinen rat einholen, anschließend KH und KB vom trainer(´n) checken lassen, sicher ist sicher, und wenn die sich irren weis ich wenigstens wehn ich verklagen muss