Bestes Creatin? Bestes Proteinpulver?

[xerof]

whey wenige wirkung.... kreatin kur


kraetin kurt man nicht und whey ist auch nur ein nahrungsmittel

[peter2361]

aha, und was empfehlst du mir dann?

[roccat]

whey wenige wirkung.... kreatin kur


kraetin kurt man nicht und whey ist auch nur ein Ergänzungsnahrungsmittel

so machts mehr Sinn, oder?

Kreatin soll man dauersupplementieren. Im Supplement-Bereich steht das zumindestens. Aber ich blick da nicht durch, vonwegen wann und wie viel usw.

[powersofti]

Eiweisspulver wirkt wie Milch und Quark, wr was anderes behauptet hat keine Ahnung. Kreatin kannst du irgendeins nehmen, wenn du allerdings Anfänger bist wird es garnichts bis sehr wenig bringen