Welches Homegym?

[Moneky]

Und WIE möchtest du denn dann aus dem blutigen anfänger status raus kommen? Indem du nen halbes jahr an nem gerät trainierst? Dadurch wird nichts besser, du kannst die technik genauso wenig wie am anfang.

Gerade am anfang kann man sich kaum verletzen bei freihantelübungen ala Kniebeugen da das Gericht sehr gering ist. Jetzt muss man natürlich sich die richtige technik aneignen was natürlich arbeit verursacht. Ggf. muss man sogar ein seminar besuchen oder einem verein beitreten. Ich glaube du hast keine lust auf diese "arbeit" und möchtest deswegen ein Gerät kaufen. Verbesser mich bitte wenn ich im unrecht liege.
Deswegen nochmal die Frage. WAS möchtest du genau?

[DolbyMac]

Wie wär's stattdessen hiermit, aber wehe das war das letzte, beim nächsten Gehalt isses nämlich das Modell meiner Wahl (musste die Anschaffung schon einen Monat hinausschieben...):

http://www.megafitness-shop.info/Kra...TOP--1306.html

Bzw. gibt's sowas auch von Powertec, ist noch was für Beincurls dabei. Generell ist ein Powerrack die bessere Alternative: Sinnvoller und effizienter. Zur Verträglichkeit: An Trainingsstationen kann man auch einiges verkehrt machen. U.a. auch Sachen, die dir bei Hanteln garnicht passieren können (weil sie sonst den Abflug machen).

Hanteln sind in jedem Fall besser als günstige Maschinen, selbst für Eingelenksübungen. Allein schon wegen der Reibung in der Mechanik [bei Hanteln nicht vorhanden] und der Dosierbarkeit der Trainingsgewichte [bei Hanteln nahezu stufenlos]. Und jawohl, günstig. (!) 1000 EUR ist sogar spottbillig für eine Trainingsmaschine. Bei guten Maschinen, die Hanteln annähernd das Wasser reichen können, geht es in die Tausende für nur eine Übung. Kannst (und solltest) ja sicherheitshalber mit Babygewichten anfangen, mach ich auch.

Auch wenn du "nur" etwas mehr Muskeln willst, erreichst du das effizienter mit so einer Ausstattung. Beachte: Notablagen sind ebenfalls inklusive, also auf den Hals wird dir auch nix fallen, selbst bei Training bis zum Versagen (kann ja sein, daß du auf den Geschmack kommst.).

Außerdem: Sobald du die Nase voll hast, wirst du die Cages auch schneller wieder los

Für das Geld kannst du dir ein Powerrack, Hanteln und eine Klimmzugstange kaufen, dazu die Bank, die du nicht hast, und hast noch Geld übrig. Überleg dir deine Auswahl noch mal.

Das ist also auch mein Vorschlag. Aber erstmal isses generell lobenswert, daß du was für die Muckis tun willst, und auch so eine Kraftstation wäre besser als nichts bzw. als nur Liegestütze etc.