Zitat Zitat von JJThePower
traineire 6monate wkm
Doch schon so lang?
Die einzigen Reize die man in diesem, unserem geliebten Sport setzen sollte, sind die durch höheres Gewicht. Darum dreht sich alles! (Verkürzt ausgedrückt).

Wenn du dich im Beugen, Heben und Drücken um jeweils 100kg gesteigert hast wirst du kein Lappen mehr sein. Das wird aber in den nächsten 6 Monaten zu 100% noch nicht passiert sein.