Beinpresse-Kniegelenke

[NoRulz]

Ist das immer so, oder nur manchmal?

Wenn es oft vorkommt, würde ich mir da schon Gedanken machen und meine Übungsausführung nochmal überprüfen (z.B. Video).

Ich mache zur Zeit 5x die Wo. Beinpresse, und am Fr. merke ich es schon auch in den Knieen, aber wie gesagt, fast immer ist nicht gut.

[burhans]

http://www.youtube.com/watch?v=CWdKaQsNlB4

hier mal meine Ausführung der Übung.Ich bin der Meinung,dass ich sie richtig ausübe.
Habe jetzt vorsichtshalber mal einen Termin beim Orthopäden bzw Sportmediziner vereinbart,mal sehen,was die da sagen

[Magma]

also vorne weg: Dank der Hebelwirkung bei diesem Gerät sind für dich solche Gewichte mögl. - solltest du mal an einer anderen Beinpresse z.b. gym 80 oder so trainieren - sei vorsichtiger mit dem Gewicht

es macht einen Unterschied, ob man das Gewicht auf einem Schlitten hoch drückt oder über solche Umlenkhebel arbeitet...

ansonsten zur Ausführung, die Füße zeigen leicht nach außen - also in AR und beim Drücken sollte der Abstand der Knie zueinander gleich bleiben