opfer der bb-mythen oder

warum denn alle 2-3 stunden was essen?
nutz mal die sufu, hab hier mal was hochgeladen zur warrior diet. kurzgefasst: den tag über kleine snacks (z.b. hüttenkäse mit apfel) und abends ein großes essen.
so kannst du nüchtern ins training und danach gibts ne riesenportion - perfekt!

zu meiner situation:
student XD aber erst im 4. semester. davor 5 jahre normal gearbeitet und bund gemacht. in den ferien 4-schicht-system. kann das alles also ganz gut einschätzen.
ich hatte mit diesem "alle 3 stunden unbedingt was essen" auch immer das völlegefühl-problem. deswegen mach ich jetzt if. also 16h fasten, 8h essen.
passend dazu war gestern mitgliederfest in meinem studio. also all you can eat for free.
mein tag sah so aus:
13uhr
schwimmen
14uhr
1. mahlzeit whey-shake
14.45uhr
tilapia, eier, mandeln, öl, sauerkraut
17uhr
kleine crossfit-einheit
17.30uhr
thunfisch, gemüse, ei, öl, sauerkraut
19uhr begann das fest. ich hab extra 1,5l low-carb getränk getrunken um zusätzlich zum sauerkraut schon einen puffer im magen zu haben - fehlanzeige!
20.15-21uhr
riesen teller nudel-, kartoffel-, noch irgendein salat, 3 vk-stangen vollkorn, 3 scheiben brot, 4 bratwürste, 5 steaks, zum nachtisch obst
ich hab dann abgebrochen weils mir 1. fast schon peinlich war und 2. fußball war.
allerdings hab ich aller ernstes überlegt danach noch schnell mal durch den mc drive zu fahren - erschien mir aber doch etwas übertrieben

will dich nicht zum if-fasten bekehren, aber man kanns mit diesen bb-dogmen auch übertreiben.

p.s.: durch das carb-back-loading heute früh ein hammer rücken-pitt-training hingelegt und am nachmittag noch ne stunde flottes radfahren