genau das habe ich vor, da mir das mal von meinem physiotherapeuten empfohlen wurde. gut ist es auch, sich auf ein eingerolltes handtuch zu legen. der schmerz wird dadurch kurzfristig besser, aber im muskel ( ich gehe einfach mal davon aus) zieht es noch immer.
und wie ich genau nach den triggerpunkten suchen soll, weiß ich nicht. ich konnte bisher keinen druckpunkt finden, der dieses gefühl verstärken sollte.
naja und die ärzte haben bei solchen "weh-wehchen" meist nicht die entsprechende lösung parat..