Allgemeine Fragen

[JacquelinePitz]

ich weiß es hört sich wenig an, ist es aber nicht

kannst du mir berechnen wieviel bis zu wieviel kcal ich essen darf bei einer diät :P

[DerMitDerDickenBrust]

ich weiß es hört sich wenig an, ist es aber nicht

kannst du mir berechnen wieviel bis zu wieviel kcal ich essen darf bei einer diät :P

weiber hald... ....

du musst erstmal deinen energiebedarf herausfinden..und das geht nur individuell..da kann ich nix machen..nen kleinen trick gibts aber schon..ne zahl zwischen 30 und 35 * dein gewicht > dein bedarf..das ist sehr grob..wie gesagt deinen bedarf kannst nur du herausfinden..