Zuwenig Eiweiss zu sich zu nehmen ist nicht gerade einfach. um schwere gesundheitliche Schäden zu vermeiden braucht der Mensch 35gr Eiweiss/Tag. Normal sind 0,8gr/kg Körpergewicht/Tag um aufzubauen solltest du etwas darüber liegen. Alles was deutlich darüber liegt ist ein Kann aber kein Muss.