Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[DonKiffo]

So ich bin 14 Jahre und trainiere seit n paar monaten.
Es ist nicht der perfekte Traumbody aber das kommt schon noch hehe... .

Macht den Zoom auf 50 Damit man alles sieht .



PS: Wegen dem Datum, ich habe zu meinem B-Day eine Kamera bekommen und hatte noch keine zeit das Datum zu ändern.

Betrachte es als Vorher Bild nach 1-2 Monaten tut sich nichts

Poste in 6-8 Monaten nochmal

[:'D]

Betrachte es als Vorher Bild nach 1-2 Monaten tut sich nichts

Poste in 6-8 Monaten nochmal

Normalerweise tut sich da schon was, nur nicht sehr viel

[Maxikingx3]

jo wartet noch 7 monate dann kommt ma was geiles xD hehe...

aber ne frage stimt es das muskelaufbau mit creatin oder so schneller geht ?
hab mich auch schon in den foren eingelesen die einen sagen ja die anderen nein und dann giebt es welche die sich nich sicher sind xD
also bitte ja oder nein ? xD

[Dave M]

jo wartet noch 7 monate dann kommt ma was geiles xD hehe...

aber ne frage stimt es das muskelaufbau mit creatin oder so schneller geht ?
hab mich auch schon in den foren eingelesen die einen sagen ja die anderen nein und dann giebt es welche die sich nich sicher sind xD
also bitte ja oder nein ? xD

Probiers doch einfach aus - kostet fast nichts bei Rossmann , dm und so..

Viel bringen tuts definitiv nicht.

In 7 Monaten wirst du auch noch keinen Traumbody haben.

Fürn Anfang doch schon ordentlich , siehst auf jeden Fall fitter aus als die meisten.

[mephistoo]

So...
Links, März - Rechts aktuell
Gewicht minus ~4-5kg
85 kg, 181cm

[Superfly]

gut! am ball bleiben fortschritt ist klar sichtbar!

[Maxikingx3]

Dave M
Probiers doch einfach aus - kostet fast nichts bei Rossmann , dm und so..

Viel bringen tuts definitiv nicht.

In 7 Monaten wirst du auch noch keinen Traumbody haben.

Fürn Anfang doch schon ordentlich , siehst auf jeden Fall fitter aus als die meisten.

Danke Dave.

Wegen Rossman ich wohne in Österreich (Leoben)
ich dachte da eher an Sportnahrung.at (injoy)

[bravefencer]

So...
Links, März - Rechts aktuell
Gewicht minus ~4-5kg
85 kg, 181cm

Du scheinst einen recht hohen KFA trotz des Gewichts zu haben.
Ich vermute mal, dass du mal von einem sehr hohen Gewicht aus abgenommen hast.

[mephistoo]

war als jugendlicher mal auf 95 kg bei 160m

jetz war ich im winter auf 89,5kg, studium hats nich zugelassen viel zu machen, hab dann ab märz wieder angefangen mit AD, aber nicht zu krass, hab im april noch einige klausuren geschrieben. seitdem aber fahr ich auf ca 2000 kcal und einem refeed jeden samstag und werds weiterhin beibehalten bis ich endlich mal wieder nen guten kfa hab

[NYZEBERLIN]

Alter:17
Größe:184cm
Gewicht: 79

Bin zwar schon ein Jahr beim Fitness angemeldet, hab aber bis jetzt immer nur Geräte gemacht und das auch total unregelmäßig. Vor 2 Wochen mit Klimmzügen angefangen <3 und hab mir überlegt jetzt nach dem WKM-Plan zu trainieren?
Beine seit 6 Wochen nicht trainiert wegen nem Bänderiss beim Fußball.



Hatte bis vor 3 Jahren auch noch eine ziemlich ausgeprägte Trichterbrust woher ich auch eigentlich meine Motivation ziehe.

WKM - der richtige Weg für mich?