Scheinen wohl keine Erfahrungen da zu sein zum Thema Hatfield?!
Ich hätte meinen Plan nun wie folgt mal versucht:
TE1:
Kreuzheben 2*4-6;2*12-15;2*20-25
Klimmzüge 2*4-6;2*12-15;2*20-25
Military 2*4-6;2*12-15;2*20-25
Curls 2*4-6;2*12-15;2*20-25
TE2:
Kniebeugen 2*4-6;2*12-15;2*20-25
Bankdrücken 2*4-6;2*12-15
Fliegende 2*20-25
Rudern 2*4-6;2*12-15;2*20-25
Trizeps 2*4-6;2*12-15;2*20-25
Was meint ihr dazu? Passt das vom Volumen her?
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