Also der Plan ist öm anders

Komisch finde ich z.B. das Kniebeugen und Kreuzheben bei Ihm komplett fehlt, worauf hier ja bei jedem TP Kommentar Wert gelegt wird.

Bisher hab ich eben einen 2er 3 mal die Woche trainiert. Müsste dann eben nen 3er Split draus machen, denn 4 mal ist zeitlich nicht drin.

Trainierst du deine Beine auch nur auf Ausdauer?

Wie wäre dann eine Aufteilung für Hatfield sinnvoll?

Mo: Brust/Trizeps
Mi: Rücken/Biceps
Fr: Beine/Schulter

???

Hab nu seit 01.01 mit WKM angefangen und seit 01.04. diesen bischen modifiziert da die Arme nicht ausgelastet waren. Nun hab ich grad wieder ne Phase wos stagniert weshalb ich dieses System mal testen wollte. Am Eisen bin ich schon ein paar Jahre, nur leider nicht am Stück, weshalb man oft wieder von vorne anfangen durfte...

Danke schonmal für die Tipps.