Ja eben, ich finde ihn auch ein wenig überladen.

Nach Kreuzheben oder Kniebeugen brauch ich auch erstmal 5-10min. Pause.

Mein Plan sieht jetzt folgendermaßen aus:

TE1:

Klimmzüge
Kreuzheben (102,5 KG)
LH-Curls (37,5 KG)

Crunches x 35
Waden (Wadendrücken) (110KG)

TE2:

Kniebeugen (110 KG)
Schrägbankdrücken (70KG)
Dips
Military Press

Waden (Wadendrücken) (110KG)
Crunches x 35


Irgendwelche Kritiken oder Meinungen dazu?