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Eisenbeißer/in
Hallo,
das klingt eigentlich gut.
Was genau ist Beinheben? Meinst Du damit, dass Du in einem römischen Stuhl hockst und das Bein hochziehst?
Oder ist das eine Beinübung?
Ansonsten gilt: Wenn Du damit gute Erfahrungen machst, ist es okay. Ich selber hätte mit so vielen Sätzen (also, die Sätze aller Übungen pro Muskelgruppe addiert) Probleme, da würde ich nicht mehr aufbauen.
Brauchst Du jeweils 2 Isos für Bizeps und Trizeps? Aber auch hier gilt: Wenn es Dir was bringt, machs.
Beim Beintraining würde ich persönlich das Beinstrecken zugunsten von mehr Kniebeugen, oder, noch besser, Ausfallschritten (in der Multipresse) weglassen.
Für die Schultern machst Du ja schon Nackendrücken und Schrägbank.
Überleg Dir, ob Du da wirklich noch mehr brauchst. Ich nehme an, dass Du mit den bisherigen Übungen im Plan auch dort genug aufbauen wirst.
Viel Spaß und Erfolg weiterhin!
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