so ich wollte mal einen Thread zu schädlichen Übungen aufmachen, also Übungen, die den Gelenken auf lange Sicht schaden können (nicht notwendigerweise aber müssen):

- Nackendrücken mit der Langhantel hinter dem Kopf
- Hackenschmidt-Kniebeugen
- Lat-ziehen hinter den Nacken
- Latziehen mit zu weitem Griff
- Klimmzüge mit zu weitem Griff´
- Bankdrücken mit zu engem oder zu weitem Griff
- Kniebeugen mit dem Gesäß auf dem Boden
- Kreuzheben an der Multipresse
- Kreuzheben mit kompletten ROM (also mit erhöhten Füssen)
- French Press mit der Langhantel
- Langhantelrudern vorgebeugt
- Langhantelrudern aufrecht

mehr fällt mir grad nicht ein.
Würde mich freuen, wenn ihr konstruktive Kritik beitragen könntet. Vielleicht fallen euch auch noch ein paar Übungen ein, oder ihr seit mit meiner Übungsauswahl nicht einverstanden

Gruß Gorbi