Aufbau für die Tiefen Schichten des Bauchmuskels !!

[Doppelbock]

Es gibt nur einen Bauchmuskel. Den kann man als ganzes trainieren oder halt garnicht..


Tiefe Schichten des Bauchmuskels...

[hampelmann1337]

http://de.wikipedia.org/wiki/Bauchmuskulatur

Welcher Muskel soll es denn nun sein?

[KAIZAMH]

Roll Out's kann ich dir empfehlen die hämmern schon rein.

[kevinsiebert]

Es gibt nur einen Bauchmuskel. Den kann man als ganzes trainieren oder halt garnicht..


Tiefe Schichten des Bauchmuskels...

Es gibt 7 Bauchmuskeln

Die sollten zum Beispiel durch das schon gepostete Coretraining vom guten "theAnimal" beansprucht werden und dienen größtenteils der Stabilisation bei anderen Übungen.

[Steffen L.]

wie viel blödsinn hier wieder gelabert wird.

bei den schrägen bauchmuskeln liegen sehr wohl schichten unter anderen schichten.
"es gibt nur einen bauchmuskel" - ja ne is klar.

ob es sinn macht, sich speziell drauf zu konzentrieren, und ob man die überhaupt getrennt von einander trainieren kann, steht auf einem anderen blatt.