kleiner tipp: dein körper "resetet" nicht am montag morgen. hör auf in diesen eingeschränkten wochen rhytmen zu trainieren.
irgendwann lernt man auch auf seinen körper zu hören und zu schauen wann man wieder trainieren kann.
für dich wär wie oben schon geschrieben alle 2-3 tage sinnvoll

hier ein anwendungsbeispiel für dich:
TE1
pause
TE2
pause
TE1
pause
pause
TE2
pause
TE1
pause
TE2
pause
pause
[..]