wkm Plan "Isokompromiss"

**Weichkekslieferant** · 04.06.2011, 12:36

Mach doch einfach jeweils zwei zusätzliche Sätze der Oberkörpergrundübungen und führe diese bewusst armlastig aus - das würde dir sicher mehr bringen.

**Youngster2010** · 04.06.2011, 12:48

Zitat von Weichkekslieferant

Mach doch einfach jeweils zwei zusätzliche Sätze der Oberkörpergrundübungen und führe diese bewusst armlastig aus - das würde dir sicher mehr bringen.

sicher nicht, das würde dann sowohl meine primäre hauptmuskulatur mehr kapput machen,damit wäre dann auch die regenaration kapput

**Weichkekslieferant** · 04.06.2011, 13:04

Zitat von Youngster2010

sicher nicht, das würde dann sowohl meine primäre hauptmuskulatur mehr kapput machen,damit wäre dann auch die regenaration kapput

Wenn du SO argumentierst, "MUSST" du eigentlich die Isos weglassen - größere Muskeln vertragen tendentiell ein höheres Volumen als kleinere Muskeln (wie Bizeps und Trizeps).