Hab auf irgendeiner HP von nem WBB gelesen, dass er sich 6 Tage LowCarb mit nur einem geringen Defizit ernährt und dann ein Refeed Tag einlegt andem er Chips, Pizza, Nudeln und Co auf 7000 kcal geht.
Gib mal den Link der Seite.
Hört sich sehr nach M. Arndt an - Die anabole Diät

In 6 Tagen rund 3000 Kcal einsparen um sie dann am 7 Tag draufzu"fressen".
Naja, wenns was bringt......