Zitat Zitat von pr1ve
Bin die letzten beiden Wochen locker Joggen gegangen und werde kommende Woche wieder mit leichtem Kraftraining einsteigen.

Würde hier keinen falschen Stolz walten lassen Erkundige dich vorher beim Facharzt, wann du grünes Licht zu körperlichen aktivität bekommst, auch wenn diese leicht ist. Es geht hier um deine Lunge! Was sicher nicht schaden kann, im Gegenteil, wären Atemübungen, Bewusste Bauch, sowie Thoraxatmung, Maximale Einatmung mit verlangsamter maximaler Ausatmung über "Lippenbremse" also als wüde man ne Kerze zum Flackern bringen wollen, ohne sie auszupusten. Später, sobald erlaubt, gegen Wiederstand mit so nem Atemtrainer-Gerärt. wenn man sich's leisten will.

Was du wahrscheinlich 2 mal mehr als ein Anderer vermeiden musst, ist Pressatmung / Valsalva Manöver.