41er bei 1,83m und 80kg
einer meiner stärksten muskel, also generell eigentlich beine
mache 2sätze strechtpunktiso wadenheben stehend mit sau viel gewicht. so knapp 200kg und wenig wdhs(8-12) im vergleich zu dem was ich oft seh(20 und mehr)
mehr mach ich nicht. hab mit 36er angefangen