Handgelenk

**Killi_Feyzo** · 06.06.2011, 11:17

Man kann ja die Handgelenke nicht auf Masse trainieren also das die nicht breiter werden^^
sagt eig der Umfang des Handgelenks aus wie groß der armumfang maximal werden kann
Oder ist es trotzdem möglich dicke arme trotz dünnen Handgelenken zu haben

**kleberson** · 06.06.2011, 11:31

Hm, sehr komplexes Thema.

Generell kann man schon sagen, dass jemand mit klienen Handgelenken, ungünstiger Knochenstruktur, kurzen Muskelansätzen usw. weniger Muskeln aufbauen kann, aber die Praxis hat bewiesen, dass es genügend Fälle gibt, wo dies eben nicht der Fall ist bzw. wo eben trotzdem ein absolut toller Körper entwickelt wurde.

Es gibt auch diverse Formeln, aber die sind eigentlich nichts aussagend. Es kommt auch sehr auf die Körpergröße an. Daher sind z.B. 18cm bei einem 180cm-Mann was anderes als bei ienem 200cm-Mann.

Versuch dein Bestes, zeig Willen und Beständigkeit und versuche das Maximum aus deiner Genetik und deinem Körper zu machen. Mehr bleibt dir eh nicht übrig. Und dann schau wo die Reise hingeht.

**Killi_Feyzo** · 06.06.2011, 12:10

Vielen dank für die antwort.
Dann werde ich alles rausholen was möglich ist

**Deed** · 06.06.2011, 12:27

von ästhetischen her find ich es gar nicht schlecht wenn du dünnere handgelenke hast.
die linenführung vom unterarm bzw den muskeln am oberen teil des unterarms zu einem schmalen handgelenk ist klasse.

einw enig anpassen wird sich dein handgelenk schon.... aber es wird nicht wirklich breiter wie kleberson sagt, dranbleiben und das ebste draus machen.