Hi zusammen,

soweit trainiert es sich ganz gut nach HST! Besten Dank an dieser Stelle auch nochmals für euren Input.

Eine kleine Frage habe ich allerdings noch bezüglich der Kombination aus Ausdauersport und Krafttraining. Momentan trainiere ich jetzt alle 2 Tage nach HST. An den Zwischentagen gibts dann immer ne Ausdauereinheit (entweder joggen oder Spinning!). Kann ich trotz den Ausdauereinheiten Muskeln in geeignetem Umfang aufbauen oder wird das prinzipiell nicht wirklich funktionieren?

Meines Wissens nach werden es bestimmt keine Muskelberge werden, allerdings sollte doch eine beträchtliche Portion antrainiert werden können, oder?

Beste Grüße,
dvdjimmy