Tipps bitte

[powersofti]

ich mag es leider garnicht brust/schulter an einem tag zu trainieren

Kannst du das begründen?

Normalerweise ist es ideal die Schulter nach Brust zu trainieren. Sie ist schon gut aufgewärmt und man braucht nicht so viel Gewicht um einen guten Reiz zu setzen.

[hampelmann1337]

nicht so viel Gewicht

Möglicherweise geht es genau darum...

[PeterPain]

Kannst du das begründen?

Normalerweise ist es ideal die Schulter nach Brust zu trainieren. Sie ist schon gut aufgewärmt und man braucht nicht so viel Gewicht um einen guten Reiz zu setzen.

das weis ich nicht wie bereits erwähnt sind meine schultern ein körperteil der sehr unterentwickelt ist zwar sind die pressübungen nach dem brusttraining kein problem jedoch das seitenheben fühlt sich anders an und ich spüre es kaum in der seitlichen schulter ich spüre auch bei brustübungen die vordere schulter sehr das liegt aber warscheinlich ein einer nicht soo perfekten ausführung. bin gerade dabei das zu korregieren

[PumpJulz]

was spricht dann gegen:

beine/brust
rücken/schultern
?


und wirklich, schultern/beine ist keine akzeptable aufteilung im 3er. 3er ist generell nicht akzeptabel für dich!