kneibeugen
kreuzheben
bankdruecken
klimmziehen
dips
rudern
wadenheben
ich kann meinem meister nur zustimmen
insbesondere wadenheben ist sehr schaedlich fuer die fussknochen, und dicke waden kriegt man davon auch noch *wuerg*
Müssen immer solche unqualifizierten Kommentare kommen? Es gibt definitiv Übungen, die eher dazu neigen, dass man Probleme bekommt. Das ist eine Tatsache. Wenn ihr darüber nicht diskutieren wollt, dann haltet euch aus diesem Thread raus.

Nehmen wir z.B.: die Kniebeugen. Nicht jeder bekommt Probleme, wenn er mit dem Gesäß den Boden küsst; man sollte sich aber dessen bewusst sein, dass Kniebeugen über den kompletten ROM Probleme verursachen können. Und falls man die ersten Anzeichen dafür bemerkt, sollte man "nur" noch bis zur parallelen Position gehen.