Trizeps durch Wkm vernachlässigt?

[TheZilla]

muskelkater ist nicht tringend nötig aber kannst ja maln kickback einbauen wennde magst


solang er wächst ist das doch gut

[Myrdak]

wenn du ansonsten mit dem plan zurechtkommst kannst du ihn lassen und ne "iso" dazunehmen ... aber imo sicherlich nicht kickbacks, sondern french-press oder mach ein brusttraining mit bd und eins mit dips ... oder steig ne zeit komplett auf dips um ...

[Ditech412]

okay danke für die antworten
wie wärs mit Frontdrücken durch Dips ersetzen?

[Myrdak]

nö, warum? frontdrücken bzw. "stehendes" drücken ist ne schulterübung und dips ne brust/trizeps-übung mit focus je nach ausführung mehr auf brust oder trizeps ...

[nic.]

wie wärs mit Frontdrücken durch Dips ersetzen?

Ich wär fast verleitet zu sagen, dass du einfach beides machst. Hab während dem WKM-Plan Frontdrücken durch Dips ersetzt, nur um dann nach Monaten zu merken, dass mir der Fortschritt beim Frontdrücken verloren gegangen ist (ach). Sind beides super Übungen, die es sich zu machen lohnt. Auch wenn du jetzt vielleicht keinen Bock auf Frontdrücken hast!..