China Suppelements

[rikishi]

was mich noch interesseieren würde ist, man rechnet am tag mit etwa 2g eiweiß pro kg körpergewicht. wieviel g eiweiß kann der körper auf einmal aufnehmen und in welcher zeit. 4 mahlzeiten am tag mit jeweils 40g wäre für mich optimal, aber die frage ist ob 40g auf einmal zu viel für den körper sind?

Ach ja, dieser Bullshit wird auch niemals aussterben. Es gibt kein Limit fuer die Proteinaufnahme, und die meisten machen den Fehler, den BEDARF an Protein mit der OPTIMIERUNG zu verwechseln.

Lies mal diese beiden Artikel danach sollten deine Fragen beantwortet sein.

http://www.johnberardi.com/articles/...oprejudice.htm
http://www.johnberardi.com/articles/...n/prosuper.htm

[bibi augustin]

Der Körper nimmt gar nichts auf einmal auf . Lieber in der Schule besser in Bio

Unterricht besser aufgepasst. Alle Proteine müssen erstmal über die Leber und

das dauert schon.

[imported_Chriss_25]

was kann man denn noch zwischendurch essen, was ich nicht vorher kochen muss.
sollte proteinhaltig sein.