Hallo zusammen,
ich habe praktisch das gleiche Problem. Ich habe nun auch gesagt, dass ich die Schnauze voll habe. Einsicht ist ja bekanntlich der beste Weg zur Besserung
Wie es soweit kam? Aus den fast gleichen Gründen wie bei Digga.
So mal ein paar Sachen zu mir.
Ich wohne alleine und habe keine Möglichkeiten gescheit zu kochen, da ich keine Küche habe (Studentenzimmer) Ich hab einen Bürojob und gehe in meiner Mittagspause in Rewe. Warm machen kann ich mir an der Arbeit nichts.
ne steckdose wirste wohl haben oder? da kannst ne herdplatte/tischgrill/dampfgarer anschließen. für die arbeit kannst du vorkochen
Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet, aber noch nicht so wirklich die richtige Lust zum Sport entwickelt. Bin da eher ein Muffel, obwohl ich weiß, dass es ohne nicht geht. Mit Cardio kann ich mich wohl noch besser anfreunden, als mit Krafttraining.
bei 150kg sollte wohl ein blick in den spiegel genug motivation sein sich den ***** aufzureißen oder??
Ich bin 21 Jahre jung und bin mittlerweile bei über 150kg auf 1,80m. Genauso wie Digga damals, bin ich nun auf Magerquark umgestiegen. Das ganze ging jetzt eine Woche gut und nun hab ich schon die ersten Rückschläge.
Ernährungstechnisch bin ich absolut überfordert (und das ist nicht übertrieben)
dann les dir erstmal die stickies durch - grundlagen selbst aneignen und dann GEZIELT fragen stellen
Momentan nehme ich zusätzlich Yellow Subs, ECA FatBurner und Sättigungskapseln.
Die Yellow Subs und die ECA Kapseln hab ich aus Deutschland. Ich behaupte einfach mal vom Gefühl her, das war rausgeschmissenes Geld. Das Zeug beinhaltet kein ephedrin.
lass den blödsinn!!! du wiegst 150kg, da fliegen bei vernünftiger ernährung und richtigem training die kilo nur so runter - zumindest am anfang
Da ich wirklich hohe Gewichtsprobleme habe und erstmal mindestens 15 Kilo runter muss, um überhaupt gescheit mit Spaß Sport betreiben zu können würde ich schon gerne richtiges ECA nehmen. Würdet ihr mir dazu empfehlen? Wenn ja, was würdet ihr mir empfehlen (fertig als eine kapsel kaufen oder alle 3 extra kaufen)
siehe oben: blick in spiegel - vernünftige ernährung - hartes training. am anfang eben arschbacken zusammen und im wahrsten sinne des wortes RAN AN DEN SPECK!!
Sorry wenn es etwas unstruckturiert ist, aber ich hab einfach mal drauf los geschrieben
Ich hab im Thread schon ein paar Sachen entdeckt, aber vielleicht könnt ihr ja noch was schreiben...
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Zitat von Tobi_FFM
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