(ERSTER) individueller GK-Trainingsplan

[Myrdak]

musst du die muskeln intensiv trainieren und 1 übung für brust? ich denke da fehlt die intensität..

wenn ich bei i.was falsch liege verbessert mich

ok, sicherlich liegst du falsch und hast imo die sache mit der intensität nicht ganz verstanden ... pitt ist z.b. ein hochintensives trainingssystem und da hats nur eine übung und sogar nur einen satz ... trainingsumfang und intensität haben nix miteinander zu tun

[TheZilla]

achso lol der trainiert pitt ich dacht P.I.T.T bedeutet was anderes da es ja was für erfahren bbler ist

[Tob88]

ok, sicherlich liegst du falsch und hast imo die sache mit der intensität nicht ganz verstanden ... pitt ist z.b. ein hochintensives trainingssystem und da hats nur eine übung und sogar nur einen satz ... trainingsumfang und intensität haben nix miteinander zu tun

Danke für die Verbesserung.Ich trainiere übrigens nicht nach Pitt sonder habe nur eine Übung mit diesen System als Intensitätssteigerung dazugenommen. Falls ich über die Anfängerphase hinaus bin wird mich pitt oder P.I.T.T aber interessieren das ich allein bei diesen einzigen Satz schon einen Unteschied merke beim sog. Pump

[Myrdak]

hi, ich bin der meinung das pitt oder P.I.T.T nicht zwingend nur für fortgeschritte geeignet ist ... imo kann auch ein ambitionierter "vernünftiger" anfänger das system anweden. die intensietät kommt eh mit der zeit des trainings und ist meiner meinung nicht von anfang an in dem maße vorhanden
und eine zusätzliche übung als intensitätssteigerung denk ich brauchst du in deinem stadium nicht wirklich.
aber wenn du möchtest probier einfach mal die übungen nach pitt-manier auszuführen ... und denk drüber nach vielleicht umzusteigen

on