Danke für die Verbesserung.Ich trainiere übrigens nicht nach Pitt sonder habe nur eine Übung mit diesen System als Intensitätssteigerung dazugenommen. Falls ich über die Anfängerphase hinaus bin wird mich pitt oder P.I.T.T aber interessieren das ich allein bei diesen einzigen Satz schon einen Unteschied merke beim sog. PumpZitat von Myrdak
ok, sicherlich liegst du falsch und hast imo die sache mit der intensität nicht ganz verstanden ... pitt ist z.b. ein hochintensives trainingssystem und da hats nur eine übung und sogar nur einen satz ... trainingsumfang und intensität haben nix miteinander zu tun
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nicht zwingend nur für fortgeschritte geeignet ist ... imo kann auch ein ambitionierter "vernünftiger" anfänger das system anweden. die intensietät kommt eh mit der zeit des trainings und ist meiner meinung nicht von anfang an in dem maße vorhanden 
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