Hier die Pics von mir !

[Re-Keer]

hihi danke =) ich habe damals Taekwondo und ehm nein anders ^^ zuerst fußball dann leichtatlehtik und dan Taekwondo gemacht das war mir aber alles zu langweilig dann gabs nur noch so streetball und breakdance =) und nachhinein kann ich sagen auch wenn ich mal 2 monate meine beine vernachlässige gib mir paar sehr schwere workouts und die kommen wieder xD

info meiner seits : stärken - rücken beine

schwächen - brust -----.------ und kleinigkeiten



so wo war ich ach ja pics =D weiter geht es =)

date : 13.06.2010 - 04.09.2010

[Muscle-Mike]

brust kommt aber... bizeps könnte mehr sein.

[Re-Keer]

so meine freunde zur später stund =)

das ist das letzte packet , das nächste was ich euch zeige sind bilder die in meiner diät gemacht wurden =)

also nicht wundern ich bin da von 86 auf feste 78,8 runter gekommen =)

aber erstmal das hier =D

date : 15.11.2010 - 30.12.2010

[Re-Keer]

2 wochen vor wettkampf

date 26.04.2011

[Re-Keer]

so das ist eine woche vor meinem wettkampf ehm klingt komisch aber das war der 1. testlauf meiner aufladung xD

eig macht man sowas viel früher aber naja eher jetzt als nie

dies sind aufnahmen vom 08.05.2011 aber so gegen 01 uhr frühs ... gragt mich nicht warum ich so lang auf war xD

[Re-Keer]

so das war am selben tag so am mittag nachm train vorher schön aufgeladen mit honig etc ... =D

date 08.05.2011 eine woche vorm WK

[Re-Keer]

so dies sind erstmal die letzten fotos zum wettkampf tag nichts besonderes wer schaun will muss mal bei NAC auf der seite bissl stöbern

ich habe zu diesen tag in torgau im bereich newcomer und junioren den 3 platz jeweils belegt =D

egal hier die fotos und gute nacht jungs =D

date : 15.05.2011

[BB_Martin]

Klasse Entwicklung!!! Und das n einer so relativ kurzen Zeit.

Finde jetzt auch unten den Unterschied krass nach dem einen Tag Laden!! Schulter, Brust... alles gleich viel volumiger...



Wow, ... weiter so

[bbtsl]

Wann und wo bist du gestartet? welchen Platz hast du belegt?

[wissorsbuun]

hihi danke =) ich habe damals Taekwondo und ehm nein anders ^^ zuerst fußball dann leichtatlehtik und dan Taekwondo gemacht das war mir aber alles zu langweilig dann gabs nur noch so streetball und breakdance =) und nachhinein kann ich sagen auch wenn ich mal 2 monate meine beine vernachlässige gib mir paar sehr schwere workouts und die kommen wieder xD

info meiner seits : stärken - rücken beine

schwächen - brust -----.------ und kleinigkeiten



so wo war ich ach ja pics =D weiter geht es =)

date : 13.06.2010 - 04.09.2010

ahoi,

krasse entwicklung, respekt für die vehemnz und konsequenz.

was isn das fürn grünes kästchen, was da auf der bank liegt?
supps ?