nicht möglich den bauch weg zu tainieren?

[Georg.mp]

Eine frau? Das hätte sie dann wohl lieber sagen sollen

[Tob88]

Ich würde dir raten auch ordentlich Bauchübungen zu machen.Nur durch einen guten Körperfettanteil wird nicht jeder einen tollen Waschbrettbauch bekommen.Mach bloß nicht den Fehler wie ich und fang mit definieren an nur weil du einen kleinen Bauchansatz hast.Das sieht dann eher nach einen Hungerpack aus.Geh auf Masse, mach ordentlich Bauchübungen und Grundübungen und fang später an zu definieren.
Greetz

[TheZilla]

aber nicht jede frau will definieren ich würd raten trainiere 2 monate auf masse bist du etwas muskeln hast und dan definier dan siehst du nicht so abgemagert aus

aber frauen bauen langsamer auf oder? dan würd ich sagen bischen länger als 2 monate bist du paar muskeln hast

bauchübungen vergrößern zwa dein sixpack aber bringt am brauchspeck nichts so dicker die bauchmuskeln desto größer der bauch..die bauchmuskeln drücken das bauchfett nach vorne so sieht dein bauch etwas größer aus ich würd aufpassen..^^

[Arnold-J.]

Vor allem verbessert sich deine Haltung auch durch gutes training das allein macht optisch was her..

[Kitty-]

ja genau,ich bin eine frau ich hab mal bilder gemacht,damit ihr ml seht was mich stört.
einen six pack möchte ich nicht,einfach nur,dass er schön flach wird,ohne diese "eindellung" überm bauchnabel und der wölbung unten.

[greyhawk]

Das sind die Innereien.

[Georg.mp]

Also ich finde den bauch sexy
Siht doch gut aus!!! Hatt dir jemand das gegenteil gesagt???
Mach dir keinen kopf darüber mach einfach schön gemütlich deinen sport, und ernähre dich gesund.

[döner1]

Das sind die Innereien.

Das sind definitiv nicht die Innereien! Lass dich davon nicht verunsichern. Ich denke du spürst ja, wie deine Bauchmuskeln verlaufen.
Es gibt einfach Menschen, die genetisch bedingt einen solchen Bauch haben. Den wirst du nur wegkriegen, wenn du deinen Körperfettanteil weiter senkst. Und zwar wird es wahrscheinlich das Fett sein, was als allerletztes verschwindet. Unter Umständen wird der Bauch sogar zunächst proportial größer erscheinen, da du zunächst an den anderen Stellen abnehmen wirst.
Es ist natürlich grenzwertig, dir hier zum Abnehmen zu raten, weil ich dich nicht zu einer Hungerkur ermutigen möchte!
Wenn du Diät machst, dann sollte diese am besten mit Kraftsport einhergehen, um deine Muskeln zu erhalten. Auch sollte deine Ernährung passen. Dazu liest du dich am besten ein wenig ein.
Weiterhin würde ich das Ziel, diesen Bauch loszuwerden auf nächsten Sommer verschieben. Diesen Sommer wird das nix mehr.

Habe selbst eine ähnliche Veranlagung. Und habe innerhalb dieses Jahres von 104kg auf 93kg abgespeckt (1,87m). Hab jetzt ca. 11% Körperfettanteil. Der Bauch ist jetzt einigermaßen weg. Fühle mich damit aber auch gestraft, weils blöd aussieht und man einen wirklich sehr niedrigen KFA braucht.

[Holzer1984]

einen six pack möchte ich nicht,einfach nur,dass er schön flach wird

Der ist schön Flach!!

[nic.]

ja genau,ich bin eine frau ich hab mal bilder gemacht,damit ihr ml seht was mich stört.
einen six pack möchte ich nicht,einfach nur,dass er schön flach wird,ohne diese "eindellung" überm bauchnabel und der wölbung unten.

Waren sie im Gofeminin Forum ratlos oder warum meldest du dich in einem BB-Forum an, wenn du keine Muskeln möchtest? Die sind hier nur so nett, weil du Brüste hast.