Zitat Zitat von DerMushroom
Hallo,

war bis heute noch ein stiller Mitleser im Forum und eure Beiträge haben mir was Training und Ernährung betrifft richtig geholfen. Danke!^^

Eine Frage hätte ich aber.
Hat es Sinn oder ist es total kontraproduktiv wenn ich jeden zweiten Tag mittags und Abend trainieren gehe?

Bsp:
Montag: 13:00 - 14:00 Brust -> ordentlich essen
20:00 - 21:00 Bizeps -> Afterworkout Abendessen eben

Dienstag: Pause und essen essen essen

Mittwoch: 13:00 - 14:00 Schulter
20:00 - 21:00 Trizeps

Donnerstag: Pause

Freitag: 13:00 - 14:00: Rücken
20:00 - 21:00 Beine

Auserdem jeden Tag (auch an den trainingsfreien Tagen) Bauchtraining.

Hoffe ihr könnt mir da helfen.
Danke!

@Admins: sollte das der falsche Bereich sein bitte den Thread verschieben und mir verzeihen.


Schelchte Muskelaufteilung, schlecht Idee

Lass es sein und Trainier einfach wie jeder andere auch und nicht wie ein Profi#popcorn