apotheke

[greek069]

naja bin 16 :P
mein vater ist artzt und er redet immer von so s cheiss krankheiten welche verursacht werden können -.-
esse schon genug eiweiss bin aber grad in der ad und bin es leid den ganzen tag fleisch zu essen oder quark
der schmekt e voll *******e -.- und kann nicht mal honig dazugeben

[Arnold-J.]

Nichts für ungut aber mit 16 eine Diät, dass belastet deinen, sowieso schon, Launischen Kreislauf enorm, auch wenn du für dein Alter übergewichtig sein solltest ist Diät eine Schlechte Wahl. Ausgewogene Ernährung und ein leichter Kaloriendefizit sollte reichen.

[greek069]

naja ok da du nicht der erste der mir das sagt bist werde ich das wohl so machen
habe schon bisschen im forum und im inet gesucht finde aber keine infos zu so ner diät sprich wie hoch das defizit seien sollte und so weiter
wär cool wenn wer das hier rein posten könnte

[simme]

naja ok da du nicht der erste der mir das sagt bist werde ich das wohl so machen
habe schon bisschen im forum und im inet gesucht finde aber keine infos zu so ner diät sprich wie hoch das defizit seien sollte und so weiter
wär cool wenn wer das hier rein posten könnte

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Mit 16 ne AD
und das als Arztsohn

[greek069]

tja siehste ^^ was man nicht alles für ein sixpack tut (nach vielen ratschlägen habe ich mich dafür entschlossen die ad zu beenden, obwohl mein kfa schon 5% runter ist)... Weiss iwer welche BA proukte noch in der apo verkauft werden?

[simme]

tja siehste ^^ was man nicht alles für ein sixpack tut (nach vielen ratschlägen habe ich mich dafür entschlossen die ad zu beenden, obwohl mein kfa schon 5% runter ist)... Weiss iwer welche BA proukte noch in der apo verkauft werden?

5% glaub ich im Leben nicht.

Pics or do not happened!

BA ist in meinen Augen viel zu überteuert, vorallem in Apotheken
Gib dein Geld für anständige Nahrung aus.

[greek069]

doch doch 5%^^ 45 tage mit nur 4 refeed tagen, ne menge cardio und muskeltraining. Bin aber voll erschöpft von der diät und das ist eigendlich die einzige nebenwirkung find ich. Ausserdem von ba lipo 100 gekauft. Bin begeistert von der wirkung. Deshalb habe ich eine positive meinung was ba betrifft und wollte halt wissen was man sich noch in der apo kaufen kann (wie gesagt meine eltern haben iein prob mit supps aus nem suppladen) zB ein whey oder so
Mfg

[nic.]

quark

Quark? Bist du dir sicher, in der Ketose zu sein? Ich würd mir an deiner Stelle mal Ketostix kaufen. Wie viel isst du denn? 500g können schon zu viel sein.

[simme]

Du nimmst kein Whey, aber Fatburner und das mit 16?
Womit hast du die 5% gemessen? wieviel Wiegst du aktuell auf welche Körpergröße?

Hört sich für mich schwer nach gestöhrtrm Essverhalten an.

[greek069]

naja ketostix habe ich mir net gekauft und kp ob ich in ketose war. aber mein vater hat so ein gerät das misst den kfa. naja bin früher aber auch brutal fett gewesen also habe ca 103 kilo gewogen . bin jetzt 91 kilo aber finde mich noch zu dick. bin 190 ca. quark habe ich abends immer gegessen ohne garnix. das schmeckt ekelhaft