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ich hab das nur kopiert. So sah es bei mir vor 3 Monaten aus. Seitdem mache ich Bei Brust pro TE 12-15 Sätze, bei Rücken 15-18 Sätze, bei Trizeps 9 Sätze, Bei Bizeps 6-9 Sätze und bei Beine 15- 20 Sätze.
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 Zitat von dsgeigle1
ich hab das nur kopiert. So sah es bei mir vor 3 Monaten aus. Seitdem mache ich Bei Brust pro TE 12-15 Sätze, bei Rücken 15-18 Sätze, bei Trizeps 9 Sätze, Bei Bizeps 6-9 Sätze und bei Beine 15- 20 Sätze.
mach den plan von misterion.
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