Zitat Zitat von 8pac
Ich versichere dir, dass mein ganzer Körper während des Beugens unter Spannung ist.
Das ist der Fehler.
Zitat wkm:
Nee - Die Spannung muss angepasst werden - die Muskelspannung MUSS während
der Abwärtsbewegung ERHÖHT werden !!
Die MuskelSPANNUNG ist KEINE KONSTANTE !!