Zitat Zitat von nic.
Ich weiß jetzt mal so aus dem Stehgreif, dass richtiges Maxkrafttraining nur 3 Wochen am Stück geht, in der vierten Woche fängt die Kraft an abzunehmen. Deswegen ist es je nach Trainingsstil gut, in der vierten Woche leichter zu trainieren. Du willst doch Hypertrophie oder nicht? Heißt es nicht eh, dass Muskelversagen zu vermeiden ist?

Nimmst du bei deiner Kcalbilanz nicht ab, was auch dazu führt das du schwächer wirst? Ich hab mir den ganzen Thread nicht durchgelesen. Irgendwie seh ich da jetzt auf den ersten Blick kein unlösbares Rätsel hinter.

Ich hab damals bei jedem Satz bis zum MV trainiert. Mittlerweile mach ich das nur noch im letzten Satz. Das 5x5 System soll man nur 6-10 Wochen machen, bei mir wären das 6 Wochen.

Und nein ich nehme nicht ab, ganz im Gegenteil ich werde sogar fett, ich hab allein die letzten 4 Wochen 1,5 kg zugenommen, die letzten 6 Monate sogar 7kilo aber keine Kraftsteigerung.