Ich trainiere meistens noch später am Abend als Du und habe damit nur gute Erfahrungen gemacht ...
Ich habe mal irgendwo gelesen (weiss aber nicht ob das so stimmt) dass die Psyche einen wesentlich grösseren Einfluss auf das Training hat als das den meisten bekannt/bewusst ist ... Es soll wohl so sein dass das Gehirn (unbewusst) eine Abschätzung macht welche Leistung insgesamt über den Tag noch zu erbringen ist und quasi so verhindert dass Du mit einem Mal Deine gesamte Kraft verballerst ... Das Gehirn reserviert also Leistung für noch zu erledigende Aufgaben ... Mit dieser Theorie könnte man dann eben auch erklären warum Menschen in lebensgefährlichen Situationen "übermenschliche" Kräfte "entwickeln" ... Dein Gehirn gibt plötzlich alle Reserven frei weil es weiss "jetzt ist der falsche Zeitpunkt zum sparen" ... Das Problem hierbei ist nur : wenn wirklich alle Muskelreserven aufgbraucht sind dann geht eben nix mehr und genau davor will Dich Dein Gehirn beschützen ...
Ich habe subjektiv den Eindruck dass das stimmt ... Mir fällt es Abends wesentlich leichter mich reinzuhängen weil ich genau weiss dass ich es nach dem Training nur noch unter die Dusche und dann ins Bett schaffen muss ...
Das ganze funktioniert natürlich nicht wenn du tagsüber 10 Stunden im Strassenbau arbeiten musst - dann wirst du Abends nicht mehr soviel Kraft haben ...
Es kommt halt - wie schon gesagt wurde - eher auf Deine persönliche Lebenssituation an ...
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