Also es geht um diesen Plan:
Trainingseinheit 1: Push (Quadrizeps / Brust / vordere und seitliche Schultern)
4 x 4-6 Kniebeugen
2 x 8-12 Beinpresse
3 x 6-10 Bankdrücken / Dips
2 x 12-15 Fliegende
3 x 8-12 Military Press

Trainingseinheit 2: Pull (Beinbizeps / Rücken / hintere Schultern)
4 x 3-5 Kreuzheben
2 x 8-12 Good Mornings
3 x 8-12 Klimmzüge
2 x 12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben, (leicht) vorgebeugt
Bei der Pull-TE möchte ich gerne die Good Mornings ersetzen, da die mir überhaupt nicht liegen. Ich hatte schon um Rat gebeten und da worden mir Pull Droughs oder wie die heißen angeboten. Die liegen mir genau so wenig.
Wäre es bei den Good Mornings auch auf den einfachen Rückenstrecker getan ?
Ich würde den Plan evtl. in 1-2 Monaten anfangen, jedoch muss ich mir erst im klaren sein, wie ich die Good Mornings weg lassen bzw. ersetzen kann.

Thanks a lot ...