Zitat Zitat von mydigitalme
Da man am Anfang noch nicht DIE Intensität an den Tag legen kann eignet sich ein Ganzkörperprogramm, welches man 2-3x die Woche durchführt.

Diese "Begründung" finde ich doch immer wieder "bemerkenswert"...



Kann man diesen Plan als Alternative oder Vorbereitung zum WKM sehen, wenn man kaum Erfahrungen mit BB hat?

Kommt darauf an:
- was man will
- wohin man sich entwickeln will
- wozu man überhaupt trainiert
...



Einerseits hat dieser Plan ja Isos drin, andererseits macht er dadurch für mich den Eindruck, als wäre er gut dafür geeignet seinem Körper eine gewisse Grundlage zu schaffen.

Eine Grundlage WOFÜR?
Und - WODURCH soll denn hier eine Grundlage geschaffen werden?

Gruß

WKM