Standart Antwort die fast jeder bekommt:
1) wo ist das gemüse ?
2) Gesunde Fette ? Nüsse/ Öle ?

Zu viel tierische Fette, ja.. kalorien bin ich zu faul nachzurechnen ! die arbeit solltest du dir selber machen und dann rumprobieren wies am besten läuft...

Vitamin präperat lege ich dir ans herz !

Ich bin mir gerade nicht ganz sicher, aber gabs bezüglich Mandeln nicht mal ne Diskusion wegen zu viel Blausäure oder so ? ... nur als anregung wegen deines Nussbrotes !

Die abwechslung machts !

Was positives : aus Sicht der Menge der Kohlenhydrate dürfte das so passen, ich waere aber auch hier vorsichtig mit dem Brot, mandeln haben auch KH !

so far...