Danke, hab mir grad die Übungen angeschaut, vielleicht könnt ich sowas an trainigsfreien Tagen einbauen. Hab noch zwei 5KG Kurzhanteln, die wären glaub optimal für die Rotatorenübungen.

Hat vielleicht jemand nen Tip bezüglich meines größeren Posts davor?

Grüße,

DCr33P