Fettadaptierter Zustand

[Muskelriss]

Und wie ist es, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht?
Nimmt der Körper in diesem fettadaptierten Zustand dann auch Körperfett als Energiequelle? Weil das wär ja super duper toll. Keine KHs mehr essen, und ich nehme ab...

[Gravity22m]

Ah okay, d.h, wenn ich dich richtig verstanden habe, dass die Fettverbrennung einsetzt, wenn man unter der KH Menge ist, die theoretisch benötigt werden würde um alle Organe des Körpers zu versorgen. Weiß jemand wie schnell dieser Wechsel erfolgt?
Oder läuft der Übergangslos?
Wenn dem so wäre, müsste man doch nach dem Training durch Traubenzucker (bspw) die Vorteile von Insulin nutzen können, ohne aus dem Fettadaptierten Zustand zu fliegen. Schließlich reicht die Traubenzuckermenge nicht aus um alle Speicher zu füllen.
(Ich gehe mal von geleerten Speichern aus)
Oder würde der Wechsel längere Zeit dauern, sodass ersteinmal Muskulatur verheizt werden würde?

Liege ich da richtig?
Lg Marc

[mymio]

warum sollte der körper auf lörperfett zuruückgreifen wenn du nicht im defizit bist... ? bissl gedanken machen, bevor man komische sachen fragt... oder bist schon im defizit und hast kh und ketomangel ?

körperfett wird nur abgebaut, wenn du ein insgesamtes kalorien defizit hast... fettadaptierter zustand hin oder her...

so far...

[Muskelriss]

warum sollte der körper auf lörperfett zuruückgreifen wenn du nicht im defizit bist... ? bissl gedanken machen, bevor man komische sachen fragt... oder bist schon im defizit und hast kh und ketomangel ?

körperfett wird nur abgebaut, wenn du ein insgesamtes kalorien defizit hast... fettadaptierter zustand hin oder her...

so far...

Richtig!

Und Defizit erreicht man auch ohne einseitige Ernährung.

[Gravity22m]

Ehm kla, Ich ging ja von einem Defizit aus. Mich interessierte lediglich wie der Körper in oben beschriebener Situation reagiert. Betrifft ja nicht mich, rein Interesse halber.