Hier die Pics von mir !

[amani]

kann dir nachempfinden, wie schwer es ist viel kcal mit guten nährwerten zu nehmen ohne viel kohle zu haben :/.. ess auch fast täglich MQ, thunfisch aus dose, hüttenkäse.ich schau dass meine snacks 50cent kosten und größere mahlzeit nicht die 2 euro übersteigt ^^

wie oft hast du cardio gemacht in der wochen?

[Re-Keer]

kann dir nachempfinden, wie schwer es ist viel kcal mit guten nährwerten zu nehmen ohne viel kohle zu haben :/.. ess auch fast täglich MQ, thunfisch aus dose, hüttenkäse.ich schau dass meine snacks 50cent kosten und größere mahlzeit nicht die 2 euro übersteigt ^^

wie oft hast du cardio gemacht in der wochen?

jaja hart ist das brot was man als BB hat , ich hoffe das sich das iwan mal ändert aber dafür muss ich noch besser werden

das schlimme ist immer die geduld und die nerven bewahren

eger das .. man ich bin heut aber wieder mal schmal oder das .... mensch fucking es geht nicht vorran ... macht ein immer so depri und fertig -.- aber im tiefen inneren weiß man doch das es vorran geht =D

in diesem train-abschnitt ist nicht wirklich cardio eingeplant (siehe train plan)
4 mal de woche gehn ist iwie luxus man hat recht viel ruhe und zu dem das mein KFA eh nicht so hoch ist und ich eben auf mein bike angewiesen bin ist das momentan voll ok alles so =)